حقيقة الزوجة الصالحة

أصابه ملل من الزواج
20 سنة زواج
وأخيراً أخذ قراره
عاد من عمله ... قالت له هل أحضر لك الغداء
قال لها .. لا ..انا أريد أن أصارحك بشي..انا كل هذه السنين عملت واجبي معكم دون تقصر
ولكنني وصلت لمرحلة عدم التحمل ولاأريد خسارة باقي عمري لذلك قررت الابتعاد وأن أكمل بقية عمري بعيد عنكم طالما الاولاد كبروا وأنتم قادرين الاعتماد على أنفسكم من دوني وسأترك معكم مايكفيكم
كانت جالسة أمامه كعادتها متماسكة ولم تفكر بالدفاع عن نفسها رغم أنها تعرف بأنه يقابل إمرأة غيرها
قالت له أريد منك فقط شهر واحد وهذه المرة الاولى الذي أطلب منك هذه الخدمة .. فقال لها ولماذا شهر ماذا سيحصل فقالت له ارجوك لاأريد سوى هذا الطلب !! واعتبره مكافأة نهاية الخدمة !! صمت قليلا وقال حسنا هذا الشهر فقط ... صمتت قليلا وقالت بكسرة ،، الله يجزيك الخير ولكن اريد منك في هذا الشهر فقط أن تتناول معنا الغداء يوميا وبعد إنتهاء الغداء أريد منك أن تحملني لغرفتي خلال هذا الشهر ومن بعدها لك حرية التصرف ... استغرب الزوج وقال طلبك غريب فلماذا ذلك .. قالت له انت وعدتني ولاأريد منك اي شيء بعدها .. فقال في باطنه حسنا طالما شهر واحد ومن بعدها أنا حر وطليق فوافق بكل تغصب
في اليوم التالي رجع على موعد الغداء ونظر لاولاده وهم يحضرون الاطباق وامهم في المطبخ كانوا جميعا منظمين جدا ومؤدبين ... جلس يأكل معهم وهو يراقبهم بعينيه لانه منذ زمن بعيد لم يجلس معهم وبدأ الاولاد يتكلمون مع أمهم حول ظروفهم اليومية وهي بكل حكمة ترد عليهم ....
انتهى الطعام ودخل الاولاد غرفهم وهو ينتظر زوجته لكي يحملها للغرفة وانتظر حوالي الساعة لكي تنهي التنظيف ... جائت إليه ولف يديه حولها وحملها .. في البداية استغرب وانزعج .. وضعها في الغرفة وخرج لكي يغادر المنزل
ثاني يوم تكررت نفس الاحداث ولكنه انتبه أن زوجته هزيلة رغم انها جميلة
اليوم الثالث وهو يحملها لاحظ على شعرها بعض الخصل البيضاء ولكن من دون أن تنتبه هي ...
بداية الاسبوع كان منزعج ولكن مع مرور الايام بدأ بالتعود وصار ينتظر موعد رجوعه للبيت لكي يراهم
مر حوالي نصف شهر
وكالعادة بعد ما حمل زوجته للغرفة
وجد نفسه انه لايريد الخروج من الغرفة
أحضر كتاب .. وجلسيقرا فيه جنبها
لكنه انتبه ان زوجتهاخدت دواء
قال لها ماهذا...
وهذه المرة الاولى الذي يتكلم فيها معهامن بعد الاتفاق
قالت له .. ابداً .. هذا مسكّن للصداع

بعدها بيومين .. وهو يحمل زوجتهكالعادة....
وجدها لفت يديهاحول رقبته ..
ولأول مرة .. لم ينزعج
انتهت كذلك 10 ايام ..
وجد نفسه يرفع سماعة الهاتف الو ... الو ... أنا اسف لاأريد الخروج من المنزل
انا يجب ان اكون موجود فى البيت كل يوم ..
اليوم الذي بعده
ورد جواب بإسم زوجته ففتحه فوجد فيه طلب عاجل من المشفى بالاتصال فيهم فإتصل بهم وكانت المفاجأة .. ياسيد ان زوجتك من المفروض الرد علينا لكي نستكمل اوراقها للعملية الجراحية من اجل استئصال الورم فهل تم الالغاء ياسيدي لان باقي لها يومين والدكتور سيغادر البلد وفرص نجاح العملية ضعيفة من دونه
كان يسمع هذا الكلام وشريط يمر امام عينيه
يومين ويسافر ؟ .. هم اليومين اللذين بقوا في المهلة
الدواء لم يكن مسكّن للصداع ..
كان مخدّر لكي تتعايش مع الالم
رد عليهم وقال لهم .. انا أُوكد الحجز وأغلق السماعة وركض تجاه زوجتهودموعه تجري قبله
هجم على يديهاوقبلها .. هنا استيقظت من نومها خائفة وقالت له مابك ؟؟
قال لها ..
لماذا كذبت علي ولم تخبريني بمرضك !!! لماذا أردتي أن تعيشي هذا الشهر بهذه الطريقة بدلا من أن تتعالجي
قالت له ..
ماهي الفائدة اذا تعالجت وبقيت أعيش لوحدي من دونك وانا بصراحة كنت سعيدة معك هذا الشهر وكان أفضل مكافأة نهاية خدمة لي
قال لها ..
أقسم بالله العظيم ومن أجل كل شعرة بيضاء ظهرت في رأسك داخل بيتي ... ولأجل اولادي الذين تربوا من دون تعب مني بسبب إهمالي لهم ... ولأجل سنين عمرك وشبابك الذين ذهبوا بسببنا وانتي صامتة من اجلنا جميعا .. ولأجل كل حبة مسكن أخذتيها !! طالما أنا على قيد الحياة سأعوضك بكل دقيقة وكل ثانية ذهبت سدى بعيد عنك
ذهبوا إلى المستشفى ..
إنتهوا من التحاليل المطلوبة
والعملية تمت بنجاح ....
لكن النجاح الأكبر ..
كان فى حياتهم التي بدأت بعد العملية
لو بيتك نظيف
وأولادك ذو تربية صالحة
لو ملابس نظيفة
لو خزانتك ذات رائحة طيبة
لو كان طعامك دائما جاهز وكما تحب
فتذكر أنه لاتوجد قوى خفية تفعل ذلك كما تفعل زوجتك
راجع نفسك وانظر بعين الحقيقة ستفرح كثيرا وأنت المحظوظ دائما
آسف للإطالة إخوان

Read More

10 عادات مفيدة يقوم بها الأشخاص السعداء قبل النوم | SHORT DESCRIPTION OF THE BLOG

10 عادات مفيدة يقوم بها الأشخاص السعداء قبل النوم | SHORT DESCRIPTION OF THE BLOG

Read More

10 عادات مفيدة يقوم بها الأشخاص السعداء قبل النوم

10 عادات مفيدة يقوم بها الأشخاص السعداء قبل النوم.

يعتبر النوم جزءا هاما للغاية من حياة الإنسان, أيضا العادات و الأشياء التي نقوم بها قبل الخلود للنوم مهمة بالرغم من أن معظمنا لا يلقي لها أي أهمية. تتمثل معظم النشاطات التي نقوم بها عادة قبل النوم في مشاهدة التلفاز حتى وقت متأخر من الليل, السهر مع العائلة و شرب فنجان  قهوة أو الدردشة مع الأصدقاء على شبكة الانترنت.

في الحقيقة, الأشخاص السعيدين في الحياة عادة ما يجعلون من فترة ما قبل النوم فترة راحة و استرخاء عبر القيام ببعض العادات التي يتطلعون عبرها لأعداد أنفسهم للنوم بكل سرور. أليكم قائمة ببعض العادات و الأشياء التي يميل الأفراد السعيدين مثلك ربما القيام بها قبل النوم دوما.

1.هم يتأملون.

الأشخاص السعيدين عادة ما يوفرون وقتا قبل النوم للتأمل, و قد أثبت علميا أن التأمل مفيد للإنسان. فالتأمل بانتظام يحسن كثيرا عمل العقل و يجعله أكثر مقاومتا للملل و الاكتئاب, فضلا عن تخفيف مخاطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية...  و عند التأمل قبل النوم بقليل, فانك حينها تقوم بتصفية عقلك من كل المشاكل و المصاعب التي واجهتها اليوم و تستعد أكثر للغد السعيد بكل أريحية.

2.هم يقرؤون.

الأشخاص السعداء عادة يقرؤون قبل الرُقَاد! أنا لا أتحدث عن الأخبار, المجلات أو تغريدات تويتر بالتأكيد.  الأشخاص السعيدين يقرؤون الكتب , القصص أو المقالات التي تلهمهم فقط. فقراءة الكتب الملهمة تجعل مخيلتك تتصور صور و أشياء إيجابية من شأنها تحميسك لحياة ايجابية و جيدة طبعا. فان غلبك النعاس و أنت تقرأ كتابا ملهما تستلهم منه أفكار رائعة فهذا سيجعلك تنام براحة كبيرة و تستيقظ مملوءا برغبة كبيرة في تحقيق أهدافك و النجاح في حياتك.

3.هم يخططون.

معرفة ما ستفعله في اليوم القادم يريحك و يجعلك تشعر بالهدوء و الحرية. قبل النوم, الأشخاص السعداء يخططون لما سيقومون به في الغد بحيث يستيقظون و في أذهانهم صورة واضحة عما سيفعلونه اليوم.

4.هم يحللون. 

بينجامين فرانكلين, مؤلف شهير و أحد أبرز مؤسسي الولايات المتحدة الأمريكية على سبيل المثال, يعتقد أن الوقت  من أثمن الموارد و يجب علينا استعماله بصواب.  ففي نهاية كل يوم يسأل نفسه عن الأشياء الجيدة و المفيدة التي قام بها خلال اليوم ويحلل كل ساعة منه بشكل جيد. فالتحليل يساعده على معرفة الأهداف التي حققها و ما يجب أن يسعى لتحقيقه في المستقبل. لذا حاول أنت أن تقوم بتحليل يومك دوما مثل بينجامين لمدة 5-10 دقائق و ستلاحظ حتما تقدما جيدا في مساعيك و أهدافك.

5.هم يشعرون بالامتنان.

الأشخاص السعداء دائما ما يمتنون  قبل النوم للأشياء التي يمتلكونها و الأشخاص الذين يعرفونهم. من المفضل القيام دوما بهذه العادة قبل الخلود للنوم. أغمض عينيك و فكر بالأشياء التي تشعر بالامتنان لها اليوم. قل شكرا لصديقك الذي أوصلك لمنزلك أو للموظف الذي قضى شأنا لك بسرعة مراعيا قلة وقتك و ظروفك المستعصية أو لشريك حياتك الذي كان معك مساندا لك. الامتنان هو شعور عاطفي ايجابي محفز.  فنم بشعور جيد لتستيقظ بالمثل.

6.هم يسترخون.

كل الناس لديهم طرق مختلفة للاسترخاء. الأشخاص السعداء يجزمون قطعا أن الإجهاد و الاشتغال طوال اليوم لا يمت للسعادة بشيء. لذلك يفضل بعض الأشخاص السعداء أخذ حمام مطول مستمتعين بفقاعات الصابون, بينما يحبذ آخرون شرب كأس شاي منعش و لذيذ. أيضا هناك من يريد أن يسترخي و يستمتع عبر قيامه بهوايته المفضلة مثل الرسم و حياكة الملابس... فكر بما قد يجعلك هادئا و مسترخيا ثم قم بتجربته قبل الذهاب للسرير طبعا.

7.هم يتناولون أطعمة صحية.

بالطبع, من المحبذ أن لا تأكل شيئا قبل النوم. لكن توجد بعض المأكولات و المشروبات الصحية التي ستنفعك  أثناء النوم. يمكنك تناول موزه بما أنها مليئة بمادة السيروتينين الذي سيساعدك على الارتخاء. كما أن شرب كأس حليب دافئ بالعسل يعد أمرا كلاسيكيا لكنه سيهدأ أعصابك و يساعدك على الاستجمام بالنوم. شاي الأعشاب و الشوفان مفيد خصوصا في أوقات متأخرة من النوم. و في المقابل هناك بعض المنتجات التي لا يجب استهلاكها أبدا قبل النوم  مثل الوجبات السريعة, القهوة و الكحول. . 

8.هم يتمرنون. 

الأشخاص السعداء يحاولون جعل أجسادهم في حالة جيدة دوما. الجري أو رفع الأثقال مثلا, رياضتان لا ينصح القيام بهما قبل النوم و ذلك لصعوبة إراحة جسمك و تهدئته اثر الانتهاء منهما حيث سيؤثران  سلبا على نومك. في المقابل, القيام بتمارين إطالة عضلات الجسم, اليوغا أو بعض حركات الاسترخاء هو الأمر الصواب فعلا و المنصوح به قبل النوم.

9.يقطعون الاتصال بالعالم التكنولوجي.

هناك العديد من الأشياء الغير الضرورية التي نقوم بها دوما عبر أجهزتنا التكنولوجية قبل النوم. مثلا, تصفح علبة البريد الالكتروني, مشاهدة آخر الأخبار سواء على التلفاز أو الهاتف, مشاهدة منشورات الأصدقاء في أنستجرام أو حتى قد نعلم الجميع بأننا سننام عبر تويتر. هذه الأشياء لن تنفعك أبدا فهي فقط وسائل لتمضية الوقت لا غير. عوضا عن تقضية وقت ما قبل النوم الثمين في أمور تافهة لن تنفعك على الأغلب فمن الأفضل لك و لكي أن تقوموا ببعض النشاطات التي يقوم بها الأشخاص السعيدين و التي تطرقت لها في هذه المقالة.

10.تهيئة جو مناسب لغرفة النوم.

الذهاب للسرير و الاستعداد للنوم من شأنه أن يكون مصدر فرح لك كل ليلة. استمع لبعض الموسيقى الهادئة و المريحة, و لا تنسى أن تجعل الغرفة تبدوا جيدة و دافئة. فالأشخاص السعداء عادة ما يجعلون من غرف  نومهم مكانا مريحا و آمنا. و أخيرا, تأكد من نعومة و ملائمة فراشك الخاص لك لضمان نوم ممتع و مريح.

Read More